Flow Barre Dance

FLOW BARRE DANCE é uma proposta de Fitness que reúne exercícios de  Resistência Neuromuscular, a Dança  e o Pilates,  através de coreografias desafiantes e divertidas. Caracteriza-se como uma aula de (HIIT) Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, perfeita para quem tem objetivos de melhorar o seu condicionamento físico, perder gordura corporal e melhorar a definição muscular.

As aulas foram elaboradas estrategicamente através da ciência do FLOW, e seus elementos facilitadores do envolvimento pleno, da motivação e do desempenho optimizado.  O foco principal é ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos de melhor performance e qualidade de vida, desenvolvendo suas  habilidades com motivação e alegria.